Когда нам грустно, мы нуждаемся в поддержке наших близких. Но иногда слова поддержки только усугубляют негативные чувства.
Токсичный позитив призывает нас игнорировать эмоции, обесценивает проблемы и навязывает необоснованный оптимизм.
Некоторые фразы могут показаться позитивными, но на самом деле они вызывают только отрицательные эмоции.
Psiho-logika.com постаралась выяснить, что может стать приемлемой заменой подобных токсичных фраз.
Оглавление:
- 1. «У тебя проблемы»
- 2. «Ты сильный, ты справишься с этим»
- 3. «У меня тоже такое было»
- 4. «Время все лечит»
- 5. «Это не самое худшее в мире»
- 6. «Могло быть и хуже»
- 7. «Он мне никогда особо не нравился»
- 8. «Я хочу только самого лучшего для тебя»
- 9. «Я же тебе говорил»
- 10. «Ты должен быть сильным»
- 11. «Я хотел бы помочь, но…»
- 12. «Я бы на твоем месте…»
- 13. «Этому есть причина»
- 14. «Может, ты и не захочешь меня слушать, но я все равно скажу»
- 15. «Ничего страшного! Не беспокойся об этом!»
- 16. «То, что нас не убивает, делает нас сильнее»
- Другие статьи Психо/логики, которые могут вас заинтересовать:
1. «У тебя проблемы»
Эта фраза лишь подчеркивает, насколько неприятна ситуация, и не дает надежды на то, как быстро вы сможете из нее выбраться. В следующий раз вы дважды подумаете, стоит ли делиться своими проблемами с этим человеком.
Лучше сказать: «Я вижу, тебе плохо. Ты можешь позвонить мне в любое время, я всегда буду рад тебя выслушать».
Читайте также: 15 качеств духовно сильной женщины. Психология женственности
2. «Ты сильный, ты справишься с этим»
Обычно вы слышите нечто подобное, когда совсем не чувствуете себя сильным. Эта фраза должна мотивировать вас и придавать силы, но, по мнению психологов, она бесполезна и только напоминает человеку, что он чувствует себя беспомощным.
Лучше сказать: «Я не могу представить, насколько это тяжело для тебя. Чем я могу помочь?»
Читайте также: Брак по залету: стоит ли выходить замуж из-за незапланированной беременности
3. «У меня тоже такое было»
Когда кто-то горюет, другие могут думать, что знают, что чувствует этот человек, но это не так. У каждого своя уникальная история и ситуация. Чужой опыт не поможет вам пережить трудные времена.
Лучше сказать: «Некоторое время назад я пережил похожую ситуацию, но мне удалось вернуться к нормальной жизни.
Твой случай уникален, но я буду рад поделиться с тобой своим опытом, если ты считаешь, что он может тебе помочь».
Читайте также: 5 вариантов, чем женщине заняться в свободное время. Психология досуга
4. «Время все лечит»
Эта фраза раздражает тех, кто пережил сильное горе. В конце концов люди привыкают к своей проблеме или решают ее, но время им мало помогает.
Перед лицом горя многие ищут способы все исправить, но есть вещи, которые нельзя изменить.
Каждая ситуация уникальна, никто не может сказать наверняка, как долго продлится ваше горе.
Лучше сказать: «Я бы хотел, чтобы все произошло по-другому».
5. «Это не самое худшее в мире»
Тот факт, что ваше положение лучше, чем положение голодающих детей в Африке, не сделает вас счастливее. И это не облегчит вашу боль.
Тем самым они заставляют вас чувствовать вину за свои негативные эмоции, которые, по мнению человека, пытающегося вас утешить, вызваны незначительными причинами.
Лучше сказать: «Могу я сделать что-нибудь, чтобы облегчить твою ситуацию?»
Предложите что-нибудь конкретное, например, сходить в супермаркет или забрать детей из школы.
Читайте также: Как женщине после развода найти отца ребенку, а себе – мужа? Психология поиска мужчины
6. «Могло быть и хуже»
Тот факт, что ваша ситуация может быть хуже, вам не поможет. Да, могло случиться и так, но упоминание об этом обесценивает ваши чувства.
Лучше сказать: «Я буду рядом, если я тебе понадоблюсь».
7. «Он мне никогда особо не нравился»
Эта фраза не поможет разрешить ситуацию и заставит собеседника задуматься, почему вы не сказали ему об этом раньше.
Если вы осудите человека, к которому ваша подруга испытывает сильные чувства, это еще больше обидит ее.
Лучше сказать: «Ты заслуживаешь человека, который будет ценить тебя, и ты обязательно его найдешь».
Читайте также: 5 выгод закона взаимного одобрения в отношениях, о которых обязаны знать все мужчины и женщины
8. «Я хочу только самого лучшего для тебя»
За этой фразой обычно следует нежелательное вторжение в ваше личное пространство и совет, о котором вы никогда не просили.
Токсичные люди обычно довольно настойчивы, а у робких и застенчивых людей не хватает сил, чтобы перестать с ними общаться.
Лучше сказать: «Я не знаю, что ты сейчас чувствуешь. Я никогда не был в такой ситуации, поэтому мне трудно понять, через что ты проходишь. Но я хочу лучше тебя понять, давай выпьем кофе и поговорим».
Читайте также: Свободная любовь: стоит ли заниматься сексом без обязательств? Психология секса без отношений
9. «Я же тебе говорил»
Когда человек попадает в беду, ему уже плохо. Эта фраза только усугубляет его самочувствие – вызывает негодование и агрессию.
Фраза может быть воспринята так: «Я не хочу знать подробности, это все твоя вина».
Лучше сказать: «Я волнуюсь за тебя».
10. «Ты должен быть сильным»
На самом деле этому человеку просто нравится видеть вашу негативную реакцию, и он заботится только о себе, а не о вас. Такая фраза выдает эгоиста.
Психологи утверждают, что подобное высказывание влияет на вашу самооценку и разрушает ваши отношения. Вам не нужно действовать решительно и скрывать свою неуверенность и страхи.
Лучше сказать: «Мне очень жаль, что ты столкнулся с этой проблемой».
11. «Я хотел бы помочь, но…»
Этот человек просто не может прямо сказать вам «нет», поэтому он всегда находит оправдание тому, что не помогает. В то время как другие люди дают обещания, которые они просто не могут сдержать.
Лучше сказать: «Мне очень жаль, что я не могу тебе помочь прямо сейчас».
Читайте также: Как не ревновать мужчину к ребенку от первого брака. 10 табу и 7 способов подружиться с его детьми
12. «Я бы на твоем месте…»
То, что было сделано, нельзя отменить. Другой человек не был на вашем месте и не может точно знать, как бы он поступил. Эта фраза звучит как самоутверждение за чужой счет.
Лучше сказать: «Это не твоя вина, это могло случиться с кем угодно».
Читайте также: Как выбрать смазку для секса. На что обратить внимание при выборе лубриканта для интимных отношений
13. «Этому есть причина»
За этой фразой могут следовать попытки найти виноватого или рассказы о карме и бумеранге. Человек, произносящий эти слова, считает, что всему есть причина, даже если ситуация случайна.
Лучше сказать: «Хотел бы я сказать что-нибудь, что избавит тебя от боли, но не думаю, что у меня получится. Но я всегда здесь, чтобы выслушать тебя».
14. «Может, ты и не захочешь меня слушать, но я все равно скажу»
Человек, с которым вы разговариваете, не оставляет вам выбора, нарушает ваши границы и обвиняет вас в вашей негативной реакции.
Он хочет показать, что он прав и что это ваша вина, что вы испытываете неприятные эмоции, слушая его.
Лучше сказать: «Я с тобой».
Читайте также: Как женщина влияет на успех мужчины? Все про женскую благодарность, веру и вдохновение мужчины любой ценой
15. «Ничего страшного! Не беспокойся об этом!»
Эта фраза обесценивает ваши чувства и все, что для вас важно. Такая попытка поддержать вас по сути бессердечна и бесполезна.
Вы почувствуете, что вами и вашими чувствами пренебрегают. Другими словами, ваши чувства не важны, не интересны и ничего не значат.
Лучше сказать так: «Когда мне было плохо, ты помогал мне и поддерживал меня. Теперь моя очередь поддержать тебя».
Читайте также: Как сохранить отношения после измены. 4 невероятных способа не убить мужика после похода налево
16. «То, что нас не убивает, делает нас сильнее»
Обычно в этот момент мы чувствуем себя бессильными, и эта фраза не помогает поднять наш дух. После таких слов человек может испытывать еще большую тревогу и сомнения в собственных силах.
Психологи говорят, что около 70% людей в течение жизни переживают тяжелые психологические травмы. Если бы негативные события действительно могли сделать нас сильнее, каждый из нас был бы сверхчеловеком.
Лучше сказать: «То, что с тобой случилось, ужасно».
Как друзья и семья поддерживают вас, когда вам плохо? Поделитесь этим в комментариях.
Понравилась статья❤️? Сохраните ее себе в пинтерест??
Другие статьи Психо/логики, которые могут вас заинтересовать:
Читайте также: Как запрограммировать себя на счастье? Работайте над телом, мыслями и окружением. Психология счастливой жизни
Читайте также: Как успешно пройти этап притирки в отношениях? 3 секрета, как притирку не превратить в шлифовку
Читайте также: Как найти время для себя любимой, находясь в декрете с маленьким ребенком. Психология декретного тайм-менеджмента
Читайте также: О чем поговорить с парнем. 4 принципа общения с мужчинами, которые сделают из любого мужика болтушку. Психология общения
Читайте также: Как взрослой дочери наладить отношения с мамой? 8 советов психолога
Читайте также: Кто такая успешная женщина? 5 правил успеха и простейшая техника достижения результата
Читайте также: Как помочь ребенку найти друзей? Советы родителям, чьим детям не с кем дружить
Читайте также: Классические ошибки мужчин в отношениях. 5 ошибок, которые уничтожили не один миллион счастливых пар. Хватит их допускать!
Читайте также: Как познакомиться с парнем в тренажерном зале. 4 хитрости, чтобы привлечь мужчину в тренажерке
Читайте также: Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”
Читайте также: 5 верных способов сохранить отношения, даже если вы замужем 20 лет, у вас трое детей и скоро появятся внуки. Психология брака
Читайте также: Чем жирный мужик хуже жирной бабы. Голая целлюлитная правда
Читайте также: Как вернуть страсть в отношения. 10 проверенных способов, которые реанимируют даже давно остывшие чувства
Читайте также: Как сделать мужчину уверенным в себе? 3 совета для женщин, которые хотят сверхрешительного и непоколебимого мужчину
Читайте также: 5 шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение и не слиться в процессе
Читайте также: Как правильно просить мужчину? Секретная техника, от которой растает любой мужик
Читайте также: Что такое ревность? Причины недоверия в отношениях и как от него избавиться? Психология ревности
Читайте также: 2 способа выражать недовольство мужчине. Первый – обычный, второй – правильный. Психология обратной связи мужчине
Читайте также: Хорошие последствия коронавируса: 8 вещей в нашей жизни, которые станут лучше после пандемии COVID-19
Читайте также: Что такое прокрастинация и как бороться с прокрастинацией? 9 способов перестать откладывать дела на потом
