9 советов для женщин, которые хотят поднять себе самооценку и избавиться от неуверенности | Психо/логика

9 советов для женщин, которые хотят поднять себе самооценку и избавиться от неуверенности

9 советов для женщин, которые хотят поднять себе самооценку и избавиться от неуверенности, фото

Большинство наших неудач, в том числе на личном фронте, случается не из-за недостатка знаний и умений, красоты, сексуальности или хозяйственности. А банально из-за неуверенности в себе и низкой самооценки.

Две девушки с одинаково прекрасными внешними данными и талантами могут добиться совершенно разных результатов только потому, что у одной низкая самооценка, а у другой высокая.

Psiho-logika.com уверена: то, насколько вы себя цените и уважаете определяет то, насколько вас ценят другие. И в первую очередь – мужчины.

У уверенной в себе женщины совершенно особая энергетика, она гордо несет себя по жизни и по умолчанию считает, что достойна всего самого лучшего. Мир это зеркалит и дает ей это лучшее.

Все, чего человек добивается в любой сфере жизни – это его навыки и умения, умноженные на уверенность в себе, веру в свои силы и самооценку. Если нет уверенности в себе – нужно срочно что-то делать.

Не будем останавливаться на том, откуда возникает низкая самооценка (как вы догадываетесь, тут не обойдется без детских травм и родительских сценариев), а дадим несколько простых шагов, как поднять себе самооценку и начать жить той жизнью, которой вы хотите, а не которой получается.

1. Разрешите себе быть собой

Природа сотворила всех нас разными. И это нормально.

Независимо от вашей внешности, цвета глаз и волос, характера, талантов – вы такая одна во Вселенной, другой такой нет, вы ЦЕННОСТЬ. Осознайте это.

Читайте также: Как стать счастливой женщиной. 11 маленьких шажков на пути к большому женскому счастью

К совершенству стремиться, конечно, нужно. Но для начала нужно принять себя полностью, такой, какая вы есть на данный момент, подружиться с собой.

2. Разрешите себе ошибаться, долой перфекционизм

Мы все живые люди, и все можем ошибаться. Более того, это единственный способ получить опыт.

Не бойтесь ошибок, бойтесь бездействия. А перфекционизм и «комплекс отличницы» часто именно к нему и приводит.

Читайте также: 5 выгод закона взаимного одобрения в отношениях, о которых обязаны знать все мужчины и женщины

Вы думаете: «Зачем мне делать что-то, раз я все равно сделаю плохо».

Берите и делайте. Улыбнитесь тому парню, отправьте резюме на ту должность, на которую хотели, наденьте ту красную юбку…

3. Займитесь спортом

Спорт очень повышает самооценку, а побочным эффектом еще и развивает силу воли и, конечно, делает ваши формы привлекательнее, сердце – выносливее, а мышцы сильнее и фактурнее.

Читайте также:  Как полюбить себя и повысить самооценку. 7 подсказок, чтобы полюбить себя от макушки и до кончиков пальцев

Ваше тело скажет спасибо, а отражение в зеркале окажется привлекательнее, чем вы привыкли его видеть (при условии регулярных тренировок).

Особенно эффект налицо, если вам нравится тот спорт, который вы выбрали, и вы буквально считаете минуты, когда пойдете в зал к любимому тренеру или на любимую сальсу / бачату / аргентинское танго / танцы на пилоне / балет / йогу, да на что угодно.

Кайфующий человек гораздо увереннее себя чувствует и выглядит.

Читайте также: Брак по залету: стоит ли выходить замуж из-за незапланированной беременности

4. Делайте то, что хорошо получается

Повторимся про йогу и танцы, но это может быть что угодно: выпечка, вышивание крестиком, организация семейных или дружеских посиделок…

Концентрируйтесь на позитиве, это укрепит уверенность и прокачает самооценку. Кстати, о сильных сторонах: найдите их у себя как минимум 20 и запишите на бумагу, старайтесь применять и развивать.

Читайте также: 5 вариантов, чем женщине заняться в свободное время. Психология досуга

5. Найдите свой стиль, подберите новый гардероб, макияж

Иногда достаточно одной красочной фотосессии с хорошим фотографом и несколькими сменами имиджа – и вы преобразитесь до неузнаваемости, и не только в кадре.

Потому что если женщина чувствует себя красивой, интересной, необычной – а на фотосессии любая себя так почувствует – это придает ей уверенности! Каждая женщина красива.

Но красота в глазах смотрящего. Распечатайте эти фото и любуйтесь собой любимой, напитывайтесь этой позитивной энергетикой.

Читайте также: Как женщине после развода найти отца ребенку, а себе – мужа? Психология поиска мужчины

Экспериментируйте со стилем, макияжем, прической, подберите новый гардероб – в новом образе появятся новые установки, вы почувствуете себя увереннее.

6. Найдите «свою стаю»

Если нужно – смените окружение. Возможно, это неприятно слышать, но наше окружение часто тянет нас вниз.

Читайте также: Как сохранить отношения после измены. 4 невероятных способа не убить мужика после похода налево

Отследите, какие эмоции вы испытываете рядом с людьми, с которыми чаще всего общаетесь? Если это душевный подъем, прилив сил и энергии, вдохновение – отлично, это ваши люди.

Если же кто-то из окружения вас постоянно критикует, пытается унизить, заставить почувствовать вину или любые другие деструктивные эмоции – прекратите общение с этими людьми, даже если это родственники.

Даже если это ваш муж. Тем более, если это ваш муж! Постоянно критикующий муж напрочь убивает и самооценку, и самоуважение, а иногда и вообще желание жить. Выбирайте, что вам важнее.

Читайте также:  Хорошие последствия коронавируса: 8 вещей в нашей жизни, которые станут лучше после пандемии COVID-19

7. Соблюдайте режим дня и ухаживайте за телом

Казалось бы, какое это имеет отношение к самооценке? А прямое! Уважение к своему организму, к своему телу, уход за ним (да, себя надо баловать скрабиками, аромамаслами и всякими женскими штучками) – порождает уважение ментальное.

Читайте также: Свободная любовь: стоит ли заниматься сексом без обязательств? Психология секса без отношений

8. Прокачайте самооценку с помощью профессионалов

Самый быстрый и верный способ – обратиться к эксперту по этому вопросу, коучу, психотерапевту или пройти тренинг личностного роста.

Важный момент тут – группа поддержки. Когда вы проходите групповой тренинг с другими таким же людьми с похожими проблемами, вы ощущаете сопричастность к чему-то большему и не чувствуете себя одинокой.

Читайте также: Как не ревновать мужчину к ребенку от первого брака. 10 табу и 7 способов подружиться с его детьми

9. Перестаньте себя жалеть

Даже если все в жизни не совсем так, как вам хочется, это не повод говорить «все пропало» и опускать руки, надеясь, что оно как-то само все рассосется и пройдет.

Поэтому выходите из роли жертвы и берите на себя ответственность за свою жизнь.

Читайте также: Как женщина влияет на успех мужчины? Все про женскую благодарность, веру и вдохновение мужчины любой ценой

Основное качество успешных людей – проактивность.

  • Это ответственность за все, что происходит в вашей жизнь, это стремление добиваться целей. Даже вопреки всему.
  • Это концентрация на позитиве и на успехах, а не на неудачах и промахах.

Да, есть в жизни вещи, которые мы не можем контролировать или изменить. Но есть куча всего того, что можем и должны! По крайней мере, ваша собственная жизнь, ваше к ней отношение и ваша самооценка – точно в ваших руках. Дерзайте!

Читайте также: Как выбрать смазку для секса. На что обратить внимание при выборе лубриканта для интимных отношений

А зачем все это нужно?

Чтобы иметь качественную жизнь, общаться с достойными мужчинами, привлекать к себе деньги, успех и удачу, исполнение желаний. И здоровье, кстати.

Замечено, что неуверенные в себе люди с низкой самооценкой чаще болеют, имеют низкий иммунитет, чаще других страдают депрессивными расстройствами, хронической усталостью и эмоциональном выгоранием, подвержены стрессам.

Будьте уверены в себе и счастливы!

Читайте также:  Бьет он, а стыдно ей: классический сценарий трагедии с уродом, который распускает руки

Понравилась статья❤️? Сохраните ее себе в пинтерест👇🔥

Другие статьи Психо/логики, которые могут вас заинтересовать:

Читайте также: Как запрограммировать себя на счастье? Работайте над телом, мыслями и окружением. Психология счастливой жизни

Читайте также: Как успешно пройти этап притирки в отношениях? 3 секрета, как притирку не превратить в шлифовку

Читайте также: Как найти время для себя любимой, находясь в декрете с маленьким ребенком. Психология декретного тайм-менеджмента

Читайте также: О чем поговорить с парнем. 4 принципа общения с мужчинами, которые сделают из любого мужика болтушку. Психология общения

Читайте также: Как взрослой дочери наладить отношения с мамой? 8 советов психолога

Читайте также: Кто такая успешная женщина? 5 правил успеха и простейшая техника достижения результата

Читайте также: Как помочь ребенку найти друзей? Советы родителям, чьим детям не с кем дружить

Читайте также: Классические ошибки мужчин в отношениях. 5 ошибок, которые уничтожили не один миллион счастливых пар. Хватит их допускать!

Читайте также: Как познакомиться с парнем в тренажерном зале. 4 хитрости, чтобы привлечь мужчину в тренажерке

Читайте также: Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

Читайте также: 5 верных способов сохранить отношения, даже если вы замужем 20 лет, у вас трое детей и скоро появятся внуки. Психология брака

Читайте также: Чем жирный мужик хуже жирной бабы. Голая целлюлитная правда

Читайте также: Как вернуть страсть в отношения. 10 проверенных способов, которые реанимируют даже давно остывшие чувства

Читайте также: Как сделать мужчину уверенным в себе? 3 совета для женщин, которые хотят сверхрешительного и непоколебимого мужчину

Читайте также: 5 шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение и не слиться в процессе

Читайте также: Как правильно просить мужчину? Секретная техника, от которой растает любой мужик

Читайте также: Что такое ревность? Причины недоверия в отношениях и как от него избавиться? Психология ревности

Читайте также: 2 способа выражать недовольство мужчине. Первый – обычный, второй – правильный. Психология обратной связи мужчине

Читайте также: Хорошие последствия коронавируса: 8 вещей в нашей жизни, которые станут лучше после пандемии COVID-19

Читайте также: Что такое прокрастинация и как бороться с прокрастинацией? 9 способов перестать откладывать дела на потом

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Пуша Ко/ автор статьи
Загрузка ...
Психо/логика