Как избавиться от стеснительности и застенчивости? Психология раскрепощения женщины | Психо/логика

Как избавиться от стеснительности и застенчивости? Психология раскрепощения женщины

Как избавиться от стеснительности и застенчивости? Психология раскрепощения женщины, фото

Каждый день мы сталкиваемся с большим количеством стеснительных, неуверенных в себе людей. Психологи говорят, что в той или иной степени застенчивость есть у всех людей.

Застенчивость на приеме у английской королевы — это нормально. А жуткая стеснительность перед мужчинами? Сегодня будем разбираться, где заканчивается норма и начинается патология.

Один из самых известных американских психологов Фил Зимбардо большую часть своей жизни посвятил теме робости. Он утверждал, что быть стеснительным — это значит бояться людей, которые отрицательно воздействуют на наши эмоции.

Так же Фил говорит, что ожидания негативных реакций, боязнь общественного мнения и осуждения — это тоже проявления застенчивости. Но как мы уже выяснили, степень стеснительности бывает разная.

Если вы чувствуете чрезмерную зажатость и осторожность в общении с людьми, а в особенности с мужчинами, это можно проработать. Осознание проблемы — уже половина успеха. Давайте разбираться в причинах чрезмерной скромности.

Воспитание родителей

  • “Девушка не должна подходить знакомиться первой”
  • “Написать первой мужчине — дурной тон”
  • “На улице знакомятся только шлюхи”
  • …и другие стереотипы “любовно” подаренные нам родителями.

Критически важно держать руку на пульсе и буквально отслеживать родительские программы.

Если вам 30, 45 или 55, вы все еще живете в плену стереотипов и не можете подойти познакомиться с мужчиной в кафе, пугаться не стоит, нужно начинать работать над собой.

Чего точно не стоит делать, так это винить родителей в том, что они вам чего-то не дали. Поверьте, родители дали вам максимум того, что они могли. Если им не додали любви в детстве, не удивительно, что вы недополучили ее тоже.

Если родные жили в атмосфере травли и негативных установок, откуда в вашей семье взяться позитивному мышлению? Но есть хорошая новость — все можно исправить, регулярно работая над собой.

Читайте также: Как стать счастливой женщиной. 11 маленьких шажков на пути к большому женскому счастью

Вместе с образованием Советского союза на женщин водрузили дополнительные установки: например, женщина была должна работать, но об этом мы поговорим подробнее в другой раз.

Возвращаясь к застенчивости, которая тянется из вашей семьи, важно оглянуться на прошлое и вспомнить бабушку, тетю и маму. Наверняка, у кого-то из них был негативный опыт знакомства с мужчинами.

Предположим, вашей маме сильно понравился молодой человек, и она, пересилив свой страх, захотела с ним познакомиться. Познакомилась. А он подумал, что она слишком настойчива и активна. Ну вот такой стеснительный юноша ей попался.

Здесь налицо и нерушимые установки самого юноши “Девушка не должна знакомиться первой” и ошибка мамы судить всех мужчин по одному.

Читайте также:  5 выгод закона взаимного одобрения в отношениях, о которых обязаны знать все мужчины и женщины

Читайте также: Брак по залету: стоит ли выходить замуж из-за незапланированной беременности

Не удивимся, если она вышла замуж за вашего отца, потому что он решился заговорить с ней первым.

Негативный опыт

Личный опыт всегда переживается острее: не зря же говорят, что учишься только на своих ошибках. Ключевое здесь не зацикливаться на своих неудачах, прокручивая их в голове снова и снова, а вовремя схватить и проработать негатив.

Читайте также: 5 вариантов, чем женщине заняться в свободное время. Психология досуга

Если вам однажды отказал мужчина или, скажем, вы провалили защиту диплома, – неудивительно, что в следующий раз вы подумаете, знакомиться с тем брюнетом и поступать ли в вуз.

Мы не говорюим о том, что женщина должна быть развязной или вульгарной, но умение получать то, что вам нужно, невозможно без активной жизненной позиции.

А так как активная жизненная позиция и стеснительность несовместимы, придется прорабатывать негативный опыт. Если у вас есть желание учиться, меняться и развиваться, значит все возможно.

Читайте также: Как женщине после развода найти отца ребенку, а себе – мужа? Психология поиска мужчины

Личные границы

Сейчас очень популярна тема личных границ в любых сферах, и в отношениях между мужчиной и женщиной, в первую очередь.

Один из самых эффективных способов справиться со своей стеснительностью — понимание своих личных границ. Кроме того, это осознание даст  четкое представление о том, чего вы хотите.

Читайте также: 5 выгод закона взаимного одобрения в отношениях, о которых обязаны знать все мужчины и женщины

Это можно сравнить со средневековым замком и ровом вокруг него. Если вы точно знаете свои границы и чего вы хотите, то вас будет невозможно обмануть, склонить к тому, чего вы не хотите.

Упражнение на личные границы

Читайте также: Свободная любовь: стоит ли заниматься сексом без обязательств? Психология секса без отношений

Если вы точно знаете, что не потерпите хамского отношения к себе, вопрос о стеснительности снимается, ведь оберегая свои личные границы, вы сможете поставить нарушителя спокойствия на место.

Любовь к себе

Но не границами едиными. С точки зрения психологии робость — это неумение принимать себя целиком и полностью. Застенчивый человек, как правило, постоянно отвергает в себе какую-то часть.

Показательный пример с пластической хирургией. Всю жизнь до 30 лет девушка была застенчивой, потому что жутко стеснялась своего носа. Но ринопластика нисколько не улучшила ее жизнь и почему-то чувство робости осталось.

Читайте также:  Почему Светке дарят крутые подарки, а мне — ничего? Психология подарков. Почему женщинам дико важно научиться правильно просить мужчин

Читайте также: Как не ревновать мужчину к ребенку от первого брака. 10 табу и 7 способов подружиться с его детьми

Кстати, бывают и другие случаи, когда дело действительно в форме носа. Но чаще всего стеснительный человек отрицает свои внутренние качества, не принимает себя как личность и боится критики, насмешек, постоянно ищет одобрения окружающих.

Откроем секрет — недовольство, агрессию и критику со стороны других людей не получают лишь те, кто ничего не делает. Сперва нужно принять этот факт как данность, а затем пересмотреть свое окружение.

Ведь если вас окружают люди по большей степени нерешительные, неуверенные в себе и застенчивые, то по меньшей мере странно ожидать, что вы каким-то волшебным образом изменитесь.

Про подарки

Стеснительность и робость часто связаны с глубочайшим чувством недостойности. Если в детстве вас не особо баловали, а на день рождения вы получала зимные сапоги или школьный ранец, то чувство достоинства придется взращивать самой.

Читайте также: Как выбрать смазку для секса. На что обратить внимание при выборе лубриканта для интимных отношений

Объяснять мужчине, какие туфли и сумочку вы хотите просто необходимо, в противном случае вы остантесь без подарков, максимум — с той сумкой, которая вам не по душе.

Умение просить мужчину напрямую связано с вашей самоценностью. Если вы любите, принимате и цените себя, то не будете стесняться просить мужчину, ведь для вас это естественно.

Читайте также: Как женщина влияет на успех мужчины? Все про женскую благодарность, веру и вдохновение мужчины любой ценой

Другое дело, если отец и мама в детстве призывали вас закатать губу: какая уж тут смелость просить.

Хорошая новость заключается в том, что и женское достоинство, и стеснительность, и умение просить — все можно проработать.

Стесняйтесь, но в меру

Внимательно понаблюдайте за собой: что вы испытываете, когда смотрите в глаза мужчинам, которые нравятся? Страх? Мысли о том, что вы недостойна его? Уверенность в себе — это не самоцель, а показатель принятия себя.

Читайте также: Как сохранить отношения после измены. 4 невероятных способа не убить мужика после похода налево

Поэтому мы призываем работать над собой, прорабатывая свою застенчивость. Цель psiho-logika.com не превратить вас в самоуверенного робота, а показать, как это — быть собой.

Читайте также:  Как женщина влияет на успех мужчины? Все про женскую благодарность, веру и вдохновение мужчины любой ценой

Резюмируем: как же избавиться от стеснительности

Лишь находясь в гармонии с собой, развиваясь, понимая себя как женщина, вы будете понимать других людей, не ожидая от них негативных проявлений. В случае, если вам “прилетит” критика, вы будете спокойно реагировать на нее.

Стеснительность уходит, появляется уверенность в своих действиях — все сходится в один пазл, когда женщина осознает свою ценность, бережно относится к себе и четко знает, чего она хочет от жизни, транслируя это своему мужчине и мужчинам вокруг.

Понравилась статья❤️? Сохраните ее себе в пинтерест👇🔥

Другие статьи Психо/логики, которые могут вас заинтересовать:

Читайте также: Как запрограммировать себя на счастье? Работайте над телом, мыслями и окружением. Психология счастливой жизни

Читайте также: Как успешно пройти этап притирки в отношениях? 3 секрета, как притирку не превратить в шлифовку

Читайте также: Как найти время для себя любимой, находясь в декрете с маленьким ребенком. Психология декретного тайм-менеджмента

Читайте также: О чем поговорить с парнем. 4 принципа общения с мужчинами, которые сделают из любого мужика болтушку. Психология общения

Читайте также: Как взрослой дочери наладить отношения с мамой? 8 советов психолога

Читайте также: Кто такая успешная женщина? 5 правил успеха и простейшая техника достижения результата

Читайте также: Как помочь ребенку найти друзей? Советы родителям, чьим детям не с кем дружить

Читайте также: Классические ошибки мужчин в отношениях. 5 ошибок, которые уничтожили не один миллион счастливых пар. Хватит их допускать!

Читайте также: Как познакомиться с парнем в тренажерном зале. 4 хитрости, чтобы привлечь мужчину в тренажерке

Читайте также: Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

Читайте также: 5 верных способов сохранить отношения, даже если вы замужем 20 лет, у вас трое детей и скоро появятся внуки. Психология брака

Читайте также: Чем жирный мужик хуже жирной бабы. Голая целлюлитная правда

Читайте также: Как вернуть страсть в отношения. 10 проверенных способов, которые реанимируют даже давно остывшие чувства

Читайте также: Как сделать мужчину уверенным в себе? 3 совета для женщин, которые хотят сверхрешительного и непоколебимого мужчину

Читайте также: 5 шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение и не слиться в процессе

Читайте также: Как правильно просить мужчину? Секретная техника, от которой растает любой мужик

Читайте также: Что такое ревность? Причины недоверия в отношениях и как от него избавиться? Психология ревности

Читайте также: 2 способа выражать недовольство мужчине. Первый – обычный, второй – правильный. Психология обратной связи мужчине

Читайте также: Хорошие последствия коронавируса: 8 вещей в нашей жизни, которые станут лучше после пандемии COVID-19

Читайте также: Что такое прокрастинация и как бороться с прокрастинацией? 9 способов перестать откладывать дела на потом

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Пуша Ко/ автор статьи

Привет, Я Пуша Ко, редактор сайта Психологика. Я пишу обо всем, что связано с психологией.

Не обхожу стороной темы психологии отношений, саморазвития, воспитания детей, секса, спорта, здорового питания и красоты.

Если вы хотите поделиться интересной историей или статьей – присылайте все на psiholo2@psiho-logika.com. Опубликую)

Всегда ваша, Пуша.

Загрузка ...
Психо/логика